¿Cómo encontrarla?

Busca un espacio donde te encuentres cómodo y segura

Cierra los ojos

Concéntrate en tu respiración, siente como entra y sale el aire

Déjate fluir, sentir y que sea tu yo interior el que habite.

Al inicio puedes probar con unos 30 segundos, mientras avances en tu práctica ese tiempo puede extenderse.